TABLERO DE VISIÓN
Cuando empieza el año, nos sentimos con ganas de planificar. El final y principio de año suele ser un momento de reflexión, de planificación y tenemos la motivación para ponernos manos a la obra. Entonces, solemos escribir una gran lista de propósitos …pero a veces nos olvidamos de ellos a medida que pasa el tiempo. ¿Cómo organizar tus objetivos? ¿Cómo no perder el enfoque en lo que quieres conseguir este año? Hoy vamos a ver una herramienta clave, el tablero de visión.
Fuente: annaand.co
¿Qué es un tablero de visión ?
Un tablero de visión es un panel formado por imágenes, colores, frases o palabras que representan lo que quieres ser, sentir, hacer o tener en tu vida.
Una nueva casa, perder unos kilos, ponerte en forma, cambiar de trabajo, todos tenemos objetivos que queremos llevar a cabo. El tablero de visión es digamos una herramienta que nos ayuda a tener más claridad en cuanto a nuestros objetivos y sobretodo que nos ayuda a mantener el foco para conseguirlos.
Con tus objetivos en mano, vas a hacer un tablero de visión y eso equivale a escribir tu declaración de intenciones.
El tablero de visión sirve para plasmar visualmente tus objetivos y sueños, sirve para tener claridad y para tener foco durante todo el año.
CLARIDAD
Si no escribes, si no expresas claramente cuáles son tus objetivos, no conseguirás tener claridad. Es obvio ¿verdad? Sin embargo, nos pasa muy a menudo. Tenemos una idea más o menos clara pero no hablamos de ello en detalle ni tomamos el tiempo de pensar en ella, describiéndola como se merece.
Veamos un ejemplo. Digamos que este año quieres cambiarte de casa, quieres encontrar tu casa ideal o sencillamente crear tu hogar en la casa que estés. En lugar de decir o escribir “quiero encontrar mi casa ideal” o “quiero crear mi hogar”, lo mejor sería describir esta casa.
Mi hogar ideal es […], está en […], el estilo que tiene es […]. Vivo con […]. Cuando entro en casa, me siento […], huele a […], lo que más me gusta es […]. ¡Imaginación al poder deco lover!
Mientras describes tu objetivo/sueño, siéntelo. Cierra un momento los ojos para sentir de verdad lo que sentirás cuando lo tendrás.
Si haces este ejercicio por escrito, luego lo podrás hacer mentalmente cuando quieras, antes de dormir por ejemplo para relajarte. Y esto es dejar actuar el poder de la visualización. Pues bien, si todas estas sensaciones las tienes en un panel visual gracias a imágenes y palabras, tendrás una claridad total de lo que quieres conseguir.
FOCO
Perder el foco es tan fácil. Nuestro ritmo suele ser acelerado. Va todo rápido, tenemos que trabajar, aparecen nuevos proyectos, imprevistos… Y de repente han pasado 3 meses y hemos dejado de lado nuestros objetivos. De allí uno de los superpoderes del tablero de visión. Bueno, en realidad tiene poco de súper poder sino más bien de sentido común. Tienes que colocar tu tablero de visión en un sitio muy accesible y tienes que verlo CADA DÍA. El inconsciente actúa de una forma muy potente sobre nuestras acciones, mucho más de lo que nos pensamos. Si cada día, miras el tablero de visión, cada día te acuerdas de tu sueño, cada día recuerdas cómo te quieres sentir y lo que quieres conseguir. Esto significa que guardar el foco bien enfocado y significa también que pones a trabajar tu inconsciente. En el momento en qué necesites tomar una decisión, éste te ayudará naturalmente para que aquella decisión sea la que te lleve hacia tu objetivo. ¿Ves el poder de la técnica del tablero de visión?
¿Cómo se hace un tablero de visión ?
¡Manos a la obra!
1. Define tus objetivos
Toma tu tiempo, agenda unas horas para definir correctamente tus objetivos. Tus objetivos han de ser específicos, medibles, con fecha límite y positivos. ¿Recuerdas el ejemplo anterior sobre el objetivo “crear mi hogar”? Una vez hayas definido tu objetivo, explica por escrito cómo es lo que quieres, pon todos los detalles posibles.
2. Recopila imágenes.
Reúne un paquete de revistas viejas con bellas imágenes y recopila imágenes, fotos, colores, frases y palabras que te inspiren y que representen tus metas y hablen a tu corazón de una manera significativa. Busque aquellos que inmediatamente le hagan decir: “¡Sí! ¡Eso es lo que quiero en mi vida! ” No tienen que ser objetos físicos o interpretaciones literales de lo que quieres en tu vida. En cambio, concéntrate en cómo las imágenes te hacen SENTIR.
3.Haz un collage con tus fotos.
Una vez que haya recopilado suficientes fotos, es hora de hacer su tablero de visión.
Organice sus fotos en su papel de póster o panel de corcho en una pantalla atractiva. Luego pegue o tache sus imágenes para mantenerlas en su lugar. Agregue “palabras de afirmación” motivacionales que representen cómo quiere SENTIRSE. La visión de su vida ideal no debe centrarse en “cosas” tanto como en cómo quiere SENTIRSE.
4. Elige el mejor sitio para tu tablero de visión.
Como hemos visto, lo vas a tener que ver cada día así que mira bien dónde quieres colocarlo para que puedas verlo todos los días.
No dudes en usar tu creatividad y decorar tu tablero de visión.
