Hace 15 años, Gabriela Flores Moncada encontró en el yoga mucho más que ejercicio: descubrió una herramienta de bienestar, calma y conexión personal. Hoy, esa experiencia se ha convertido en una misión enfocada en ayudar a la comunidad latina a encontrar equilibrio físico y emocional a través del movimiento, la respiración y la conciencia plena.
- Gabriela, cuéntanos un poco sobre ti y cómo comenzó tu camino en el mundo del yoga.
Empecé a practicar yoga hace 15 años, me gustaba como me hacía sentir a pesar de no tener mucha flexibilidad. Me gustaba como se sentía mi cuerpo y sentía una gran tranquilidad después de la pose final de Shavasana. Me quedaba una sensación de ligereza a lo que se refiere la Euforia del Yoga “Yoga bliss”.
2. ¿Qué te inspiró a convertir el yoga en un negocio y una misión de vida?
Mi cuerpo ha tenido una movilidad limitada y tuve algunos accidentes a través de los años. Tome un curso para enseñar yoga solo para entender mejor mi cuerpo y tomar ciertas precauciones al hacer las poses. Para obtener mi certificado necesitaba dar clases a la comunidad y ahí me di cuenta cuanto le ayudaba a otras personas al dar clases. De ahí ha surgido mi misión con EnerJoy Wellness es ayudar a las personas con muchas responsabilidades a recargar, renovarse, y reconectar con ellos mismos (con su esencia) a través del yoga.
3. Muchas personas ven el yoga sólo como ejercicio físico. ¿Qué significa realmente para ti?
Yoga en si significa “union” unión de cuerpo , mente y alma. A Través de las poses, respiración y meditación uno ayuda al sistema nervioso a calmarse, y en ese momento de paz y quietud es cuando uno se conecta con su yo interior. Dejando los ruidos externos por un lado y uno se conecta con su propia esencia.
4. ¿Cómo ha evolucionado tu negocio desde que comenzaste hasta hoy?
Bastante y aun así, siento que estamos en las primeras fases. Llevo 5 años enseñando, y 3 enseñando virtualmente también. Empecé enseñando a mujeres de mediana edad. Poco a poco esas mujeres al sentir el beneficio y esa paz al final de la clase han empezado a invitar a sus hijos/hijas adolescentes, a sus parejas, a sus familiares y amigos. Ahora también enseño yoga en silla a Los Abuelos y estoy empezando a trabajar con otras organizaciones con diferentes necesidades. Enseño clases en inglés, español y bilingües también.
5. ¿Cuáles fueron los mayores desafíos al emprender como instructora de yoga en nuestra comunidad?
Uno de los mayores desafíos al emprender como instructora de yoga en nuestra comunidad ha sido enfrentar ciertas creencias o percepciones religiosas sobre lo que realmente es el yoga. Por eso, para mí ha sido importante compartir que existen muchos caminos espirituales y que no tienen porqué estar en conflicto entre sí. A través del movimiento consciente y la respiración, el yoga nos invita a explorar nuestro interior y conectar con nuestra energía vital. Más allá de cualquier creencia religiosa, puede ayudarnos a encontrar claridad, equilibrio y una sensación de calma.
Mientras más practicamos, más aprendemos a escuchar nuestra intuición y a responder con serenidad a las situaciones de la vida cotidiana, siempre desde un espacio de mayor conexión con nosotros mismos.
- ¿Qué estrategias o cambios te ayudaron a hacer crecer tu negocio y conectar con más personas?
El tratar de encontrar en qué punto de necesidad está cada persona. Uno tiende a comprometerse más con alguna actividad cuando ve los beneficios y satisfagan nuestras necesidades. Cada uno tenemos diferentes necesidades y estamos en diferentes etapas en nuestra vida; entonces tratar de conectar con cada estudiante en ese punto del camino donde el Yoga cubra esa necesidad de vida para obtener mejor beneficio, cuerpo mente y alma.
- ¿Cómo ha influido la comunidad hispana en el crecimiento de tu estudio o tus clases?
La comunidad hispana ha influido profundamente en el crecimiento de mis clases, porque muchas personas están atravesando momentos difíciles relacionados con la migración, la incertidumbre laboral y la seguridad emocional. Eso me ha permitido entender aún más la importancia de crear espacios donde las personas puedan sentirse en paz, apoyadas y conectadas consigo mismas.
Hay situaciones que están fuera de nuestro control, pero el yoga puede ayudarnos a encontrar tranquilidad y claridad en medio del ruido de la vida. A través de la respiración y el movimiento, aprendemos a ser más flexibles no solo físicamente, sino también emocionalmente, para afrontar los retos cotidianos con mayor calma y equilibrio.
También existe un componente físico muy importante. Gran parte de nuestra comunidad realiza trabajos físicamente exigentes, y dedicar tiempo a estirarse, respirar y relajar el sistema nervioso puede ayudar al cuerpo a recuperarse y funcionar mejor. Mi deseo es compartir estas herramientas con todas las personas que estén listas para sentirse más conectadas, fuertes y en armonía consigo mismas.
- En tu experiencia, ¿cómo ayuda el yoga al bienestar físico y emocional de las personas?
En mi experiencia, el yoga ayuda al bienestar físico y emocional porque crea una conexión entre cuerpo, mente y alma a través de la respiración y el movimiento consciente. Poco a poco, el sistema nervioso comienza a relajarse y salimos de ese estado constante de estrés o “fight or flight”.
Al movernos y respirar con intención, le enviamos una señal al cerebro de que estamos bien, de que podemos pausar y soltar la tensión. Esto no solo ayuda al cuerpo a sentirse mejor físicamente, sino también emocionalmente. El yoga nos recuerda que está bien detenernos por un momento, respirar y simplemente ser.
- ¿Has notado un aumento en el interés por el yoga y el bienestar en los últimos años?
Sí, creo que ya la comunidad hispana está viendo los grandes beneficios que se pueden obtener al practicar el Yoga. Creo que la gente ya está cansada de ese continuo estrés y ese correteo por toda la vida. Creo que ya nos estamos dando cuenta que parar a propósito, es una necesidad y no un lujo. El Yoga nos ayuda a crear el espacio para esta pausa.
- ¿Qué papel han tenido las redes sociales, el boca a boca o los eventos comunitarios en el crecimiento de tu marca?
Las redes sociales han ayudado a algo en mi transcurso, pero creo que los eventos comunitarios han marcado el crecimiento de mi marca. En esos eventos me da la oportunidad de conectar con cada persona de uno a uno y poder hablar un poquito más a fondo de qué es el Yoga. Mucha gente tiene curiosidad pero tiene diferentes nociones de lo que es el Yoga. Ahí es donde me da la oportunidad de poder clarificar o hablar un poquito más al respecto.
- Como emprendedora hispana, ¿qué significa para ti construir un negocio enfocado en el bienestar?
Honestamente no ha sido un recorrido fácil como emprendedora hispana, y el hecho que mi Negocio está enfocado en el bienestar ha sido un poco de nadar contracorriente. yo estoy 100% comprometida al enfoque del bienestar porque si uno está en paz con uno mismo, el cuerpo se siente mejor la mente se siente mejor uno tiene más motivación; la luz de uno brilla más y así podemos compartir ese brillo con los demás siendo contagioso!
- ¿Qué consejo le darías a otras mujeres latinas que desean iniciar su propio negocio?
Yo les aconsejaría antes que nada que se pregunten, por qué quieren hacer el negocio y una vez que sepan el porqué quie y eso es algo que realmente las mueve las llena, entonces no quiten el dedo del renglón sin importar qué es lo que les diga la gente. A veces la gente tiene opiniones que aunque ellos estén tratando de ayudar, a la misma vez no entienden nuestro propósito. Así que no quiten el dedo del renglón. Y lo más importante es que sepan que no están solas, que Dios está con ustedes en cada paso y que cuando no se da cuando queremos quizá sea una bendición porque a lo mejor todavía no es el momento y no estamos listas. No se den por vencidas, porque todo es en el tiempo de Dios; hagan lo que está en sus manos que Dios se encarga de lo demás.
- ¿Qué piensas acerca de la Cámara de Comercio Hispana de Delaware y cómo te ha ayudado a crecer o visibilizar tu negocio?
Karen Lucas me invitó a mi primer evento comunitario de salud, y ahí fue donde me empecé a dar a conocer. Desde entonces he tenido la gran oportunidad de conocer a otras organizaciones donde mis servicios han beneficiado a muchas personas de diferentes edades.
- El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga. ¿Qué mensaje te gustaría compartir con nuestra comunidad en esta fecha especial?
El Día Internacional del Yoga nos recuerda que el yoga es mucho más que movimiento físico. Es una herramienta de conexión, sanación y bienestar para todos. Para nuestra comunidad latina, quiero compartir el mensaje de que el yoga puede ayudarnos a encontrar paz, equilibrio y un momento para nosotros mismos en medio de la vida diaria.
Este 21 de junio, deseo que más personas de nuestra comunidad se den permiso de respirar profundo, moverse con amor y recordar que también merecen bienestar.
- ¿Qué nuevos proyectos, clases o metas vienen próximamente para ti y tu negocio?
Nuevos proyectos es trabajar con más organizaciones dando clases en español y también bilingües. Todos estamos conectados. De alguna manera así es que me encanta la idea de diversidad e integración. Recientemente empezamos una serie de chakras en el parque. Las clases han sido los martes en la tarde, me encanta tener clases de yoga al aire libre. Me gustaría poder hacer más eso a través del año. También crear una comunidad latina virtual para poder tener la opción de tomar clases en la comodidad de su propio hogar, sobre todo en el invierno. Todos tenemos destrezas diferentes y yo soy una gran creyente de colaboraciones. Colaborando unos con otros. Podemos llegar a más gente con nuestros servicios para aportar a su bienestar.
- Finalmente, ¿dónde pueden encontrarte las personas interesadas en comenzar clases contigo?
Mi página web es www.gabrielafloresmoncada.com. Tengo la versión inglés y español. Ahí pueden buscar información de las clases en español, inglés y bilingües. Todos los lunes tenemos clase a las 6 P.M. en el club de Dance nutrition en Newport Delaware, con Raquel Ferrer; también tengo clases en el parque y virtuales en inglés en español. Ofrezco mis servicios para pequeños grupos privados y diferentes organizaciones. Cualquier pregunta me pueden contactar a través de mi página web o mandarme un correo electrónico a gabrielafloresmoncada@gmail.com o en mis redes sociales al Instagram @grabrielfloresmoncada o al Facebook https://www.facebook.com/healthierandhappyu
